به گزارش روابط عمومی اداره‌کل بهزیستی استان همدان، به نقل از وب‌دا همدان، علی گودرزی، مدیر طب ایرانی و مکمل معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی همدان، با تشریح برخی تدابیر مطرح‌شده در طب ایرانی برای حفظ سلامت سالمندان، بر اهمیت توجه به شرایط محیط زندگی، فعالیت بدنی متناسب، خواب منظم، تغذیه مناسب و سلامت روان در این دوران تأکید کرد.
گودرزی با اشاره به اهمیت شرایط محیطی در دوران سالمندی اظهار کرد: محل زندگی سالمندان بهتر است از هوای تازه و تهویه مناسب برخوردار باشد و محیطی آرام و آشنا برای آنان فراهم شود.
وی فعالیت بدنی متناسب با توانایی‌های جسمی را از عوامل مورد توجه در حفظ سلامت سالمندان دانست و افزود: پیاده‌روی می‌تواند یکی از فعالیت‌های مناسب برای این گروه باشد که باید متناسب با شرایط فرد و به‌تدریج افزایش یابد. همچنین در صورت محدودیت حرکتی، انتخاب فعالیت‌های جایگزین باید با توجه به وضعیت جسمانی سالمند و نظر متخصص انجام شود.
مدیر طب ایرانی و مکمل معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اهمیت کیفیت خواب سالمندان، تنظیم ساعت خواب و فراهم‌کردن محیطی مناسب برای استراحت شبانه را مورد توجه قرار داد.
وی همچنین به برخی تدابیر مطرح‌شده در منابع طب ایرانی، از جمله استفاده موضعی از روغن بنفشه با پایه بادام شیرین و مصرف کاهو، اشاره کرد. با این حال، استفاده از فرآورده‌های گیاهی و دارویی باید با در نظر گرفتن شرایط جسمی، بیماری‌های زمینه‌ای و داروهای مصرفی سالمند و با مشورت متخصص انجام شود.
گودرزی با اشاره به دیدگاه طب ایرانی درباره تغییرات مزاجی در دوران سالمندی، اظهار کرد که در این رویکرد بر توجه به نوع و میزان خوراکی‌های مصرفی متناسب با شرایط فرد تأکید می‌شود.
وی درباره کمک به رفع یبوست نیز به مواد غذایی‌ای مانند انجیر، مویز، روغن زیتون، آلو و روغن بادام شیرین اشاره کرد. همچنین تنظیم وعده‌های غذایی، مصرف حجم کمتر غذا در هر وعده، افزایش تعداد وعده‌ها متناسب با نیاز فرد و پرهیز از مصرف غذاهای سنگین و دیرهضم از دیگر توصیه‌های مطرح‌شده بود.
توجه به وضعیت تغذیه‌ای، بیماری‌های زمینه‌ای و شرایط گوارشی سالمندان در انتخاب رژیم غذایی اهمیت دارد و تغییرات مداوم در اجابت مزاج یا یبوست پایدار باید از سوی پزشک بررسی شود.
مدیر طب ایرانی و مکمل معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به تدابیر طب ایرانی درباره استحمام سالمندان، بر ضرورت فراهم‌کردن شرایط مناسب و ایمن هنگام حمام‌کردن تأکید کرد. تنظیم دمای آب و محیط حمام باید با توجه به شرایط جسمی سالمند انجام شود و از دمای بیش از حد گرم یا خطر افزایش احتمال سوختگی و سرگیجه پرهیز شود.
وی همچنین ارتباطات اجتماعی را از عوامل مهم در حفظ سلامت روان سالمندان دانست و گفت: دیدار و گفت‌وگوی منظم فرزندان و نزدیکان با سالمندان و حفظ پیوندهای خانوادگی می‌تواند به تقویت روحیه و کاهش احساس تنهایی آنان کمک کند.
توجه همزمان به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی سالمندان، در کنار بهره‌گیری آگاهانه از توصیه‌های تخصصی، زمینه‌ساز ارتقای کیفیت زندگی و حفظ استقلال آنان در دوران سالمندی است.
نظر شما